Panqueca Mágica de Ovo com Queijo (Low Carb e Sem Farinha!)

Você sabia que manter as pernas ativas é essencial para a saúde do corpo todo? Treinar pernas vai muito além de estética: fortalece a base do corpo, melhora a postura, a circulação e até ajuda na prevenção de doenças. Mesmo sem equipamentos ou academia, é totalmente possível cuidar dessa parte

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Você já reparou como os primeiros minutos do seu dia têm o poder de definir todo o resto? Tem gente que acorda já na correria, pega o celular, pula o café e sai no automático. Resultado? Estresse, improdutividade e aquela sensação de que o dia passou e você nem viveu.

Você já ouviu falar na dieta low-carb, mas não sabe exatamente o que ela pode fazer pelo seu corpo? 🤔 Então, é hora de descobrir! A dieta low-carb é uma abordagem alimentar que prioriza o consumo de alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis, enquanto reduz a ingestão de carboidratos.

Esta receita é uma opção deliciosa e saudável para um lanche ou acompanhamento, perfeita para quem segue uma dieta low carb e quer aproveitar a praticidade da airfryer. Rendimento: 6 muffins Tempo de Preparo: 15 minutos Tempo de Cozimento: 15-18 minutos Ingredientes: 150g de espinafre fresco 1 cebola pequena picada